Manual de aeróbic y step /
Fernández González, Iraima
Manual de aeróbic y step / Iraima Fernández González, Blanca López Erquicia, Susana Moral González - 2a ed. - 167 p. : il. + 1 CD-ROM il.
Orígenes y evolución del aeróbic y el step. -- Ejercicio aeróbico. -- Beneficios de la práctica del aeróbic y el step. -- La música como herramienta de trabajo. -- Material básico para la práctica del aeróbic y el step. -- Material complementario para la práctica del aeróbic y el step. -- El técnico - instructor. -- Ejercicios potencialmente peligrosos. -- Principios básicos de la clase de aeróbic y step. -- Los movimientos básicos de la clase de aeróbic y step. -- Estructura de la clase de aeróbic y step. -- Direcciones, planos de trabajo y figura en el espacio. -- Construcción coreográfica. -- La tonificación. -- Ejercicios de tonificación muscular. -- La flexibilidad. -- La relajación. -- Diferentes modalidades de sesiones. -- El aeróbic de competición. -- CD-ROM: Música para las clases
9788480197625
16
Deportes
Ejercicios aeróbicos
613.715 / F363m
Manual de aeróbic y step / Iraima Fernández González, Blanca López Erquicia, Susana Moral González - 2a ed. - 167 p. : il. + 1 CD-ROM il.
Orígenes y evolución del aeróbic y el step. -- Ejercicio aeróbico. -- Beneficios de la práctica del aeróbic y el step. -- La música como herramienta de trabajo. -- Material básico para la práctica del aeróbic y el step. -- Material complementario para la práctica del aeróbic y el step. -- El técnico - instructor. -- Ejercicios potencialmente peligrosos. -- Principios básicos de la clase de aeróbic y step. -- Los movimientos básicos de la clase de aeróbic y step. -- Estructura de la clase de aeróbic y step. -- Direcciones, planos de trabajo y figura en el espacio. -- Construcción coreográfica. -- La tonificación. -- Ejercicios de tonificación muscular. -- La flexibilidad. -- La relajación. -- Diferentes modalidades de sesiones. -- El aeróbic de competición. -- CD-ROM: Música para las clases
9788480197625
16
Deportes
Ejercicios aeróbicos
613.715 / F363m
